SAVOIR LÂCHER PRISE

C’est l’acceptation et l’adaptation aux changements, la capacité à voir la réalité telle qu’elle est sans se laisser dominer par une réalité imaginaire où tout se passerait exactement comme on l’avait prévu, imaginé.

Votre emploi du temps est surchargé, vous ne vous accordez pas une minute pour vous ressourcer, vous êtes très exigeant(e) avec vos collaborateurs et vous vous épuisez à contrôler tout ce qui passe entre vos mains au risque d’y laisser votre peau. La raison ? Cela vous rassure, vous aide à exister, vous donne l’illusion que vous êtes indispensable.

C’est aussi un moyen détourné de chasser vos peurs et vos angoisses.

Ne vous laissez plus submerger par les tensions qui vous paralysent. Faites le point avec vous-même et donnez vous des buts accessibles et réalistes. Débarrassez vous de vos croyances : « je suis nul(le), je n’y arriverai jamais, je dois absolument être à la hauteur, il faut que tout soit parfait…».

Alexandra KALFON Sophrologue