La sophrologie pour qui?

La sophrologie n’est pas une médecine à proprement parler. Elle ne se substituera donc en aucun cas à un traitement mais peut, en revanche, l’accompagner.

La sophrologie permet de développer la confiance en soi, l'estime de soi, mieux gérer le stress, préparer ou accompagner des changements, des évènements, prendre du recul, travailler sa concentration, sa mémoire, retrouver le sommeil et de vivre un moment de bien être et d'harmonie dans l'instant présent.

La sophrologie sera également conseillée dans les milieux sportifs à l’approche d’une compétition par exemple, ou dans un cadre scolaire stressant.

Il n’existe pas de contre-indication à la pratique de la sophrologie, cependant, il s’agit de se souvenir que l’efficacité de la sophrologie repose sur la bonne volonté du sujet.