LA SCIENCE AU SERVICE DU BIEN ÊTRE

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Le cerveau est un puissant système du corps humain (système nerveux).

Il perçoit notre environnement et réagit en fonction (courir, manger, dormir...), il crée également les émotions, les idées et les souvenirs.

Il est le centre de contrôle du corps humain et du système nerveux.

Il gère toutes nos réactions.

On parle de plasticité neuronale, c'est à dire qu'il analyse, ce qui entraine une réaction.

On entraine nos neurones pour leur faire faire ce qu'on veut, c'est la capacité à s'adapter.

Plus on pratique, plus le cerveau apprend!

Les gestes deviennent programmés dans la mémoire musculaire.

La pratique régulière d'une activité permet de développer une structure neuronale qui nous rend meilleur dans ce domaine.

Renforcer un souvenir par l'émotion qui y est attaché

Les neurones et les émotions sont étroitement liés car c'est notre système nerveux qui se charge de traiter les informations émotionnelles et qui décide la façon dont on doit y réagir.

Mais parfois les émotions sont si fortes qu'elles submergent notre système et les conséquences peuvent être fatales.

Par exemple : LA PEUR, émotion forte, mécanisme puissant qui entraine une réaction de protection.

Mais rien n'est figé! On peut entrainer certaines parties du cerveau à s'activer ou se désactiver par des techniques de concentration et de respiration qui sont d'une grande aide.

En sophrologie, on vous communique des outils afin de gérer ces émotions bloquantes, paniquantes.

En vous entrainant à activer ces outils, vous saurez gérer vos émotions naturellement, prendre du recul, respirer.

Cela vous permettra d'aller de l'avant!